Parto y Postparto - Nutrición - MasquePadres.com

“Smoothies” para bajar de peso

Además de saludables, puedes hacerlos dietéticos

Parto y Postparto - El aumento de peso en vacaciones es casi inevitable. Para contrarrestar, se pueden añadir a la dieta batidos o "smoothies" dietéticos elaborados en casa que ayudan a rebajar la ingesta diaria de calorías. Ricos, baratos y salud ...

El aumento de peso en vacaciones es casi inevitable. Para contrarrestar, se pueden añadir a la dieta batidos o "smoothies" elaborados en casa que ayudan a rebajar la ingesta diaria de calorías. Los expertos en nutrición nos facilitan cinco sencillas reglas para que además de saludable, tu "smoothie" sea dietético.  

Ocho pautas para bajar dos kilos

Si no le sube la cremallera, quizá tenga retención de líquidos

Parto y Postparto - Los embarazos dejan kilos de más, pero no siempre hay que ponerse a dieta. A veces, basta con seguir unas pautas dietéticas para eliminar los líquidos acumulados que pueden llegar a pesar hasta dos kilos. La retención de líqu ...

Los embarazos dejan kilos de más, pero no siempre hay que ponerse a dieta. A veces, basta con seguir unas pautas dietéticas para eliminar los líquidos acumulados que pueden llegar a pesar hasta dos kilos. La retención de líquidos suele afectar a las mujeres durante los periodos de alteración hormonal, como el embarazo, la menstruación o el postparto. Si se incluyen pequeños cambios en el estilo de vida se puede mejorar el sistema linfático e intestinal, reducir volumen y mejorar el aspecto físico. 

Operación retorno

Siete alimentos "detox" para adelgazar

Parto y Postparto - Para adelgazar hay que incluir en la dieta alimentos "detox", que ayudan a eliminar líquidos y a desintoxicar. Si los tomas a diario en tu menú conseguirás adelgazar y podrás eliminar los kilos de más que has cogido durante l ...

Para adelgazar hay que incluir en la dieta alimentos "detox", que ayudan a eliminar líquidos y a desintoxicar. Inclúyelos a diario en tu dieta y podrás eliminar los kilos de más que has cogido durante la Navidad, en las celebraciones con familiares y amigos o en los viajes.

Adelgazar tras las vacaciones

Dieta hipocalórica para eliminar dos o tres kilos

Parto y Postparto - Tomar menos calorías de las que se consumen a diario, esa es la base de la dieta hipocalórica. Con ella se pueden perder dos o tres kilos en dos meses. Una recomendación: si se pierden despacio, el organismo tarda más tiempo e ...

Tomar menos calorías de las que se consumen a diario, esa es la base de la dieta hipocalórica. Con ella se pueden perder dos o tres kilos en dos meses, justo lo que se suele coger durante las vacaciones. Una recomendación: si se pierden despacio, el organismo tarda más tiempo en recuperarlos. Te facilitamos siete menús equilibrados y originales.  

Qué comer en el postparto

Alimentos para evitar la anemia y cicatrizar las heridas

Parto y Postparto - El postparto es un momento especial y, como tal, requiere una dieta adecuada. Ha de ser equilibrada y variada, pero no restrictiva. Has de comer de cinco a seis veces al día, evita el ayuno de más de tres horas y elige alimentos ...

El postparto es un momento especial y, como tal, requiere una dieta adecuada. Ha de ser equilibrada y variada, pero no restrictiva. Ahora necesitas alimentos que te proporcionen energía y que te ayuden a combatir la anemia (habrás perdido sangre durante el parto), que colaboren en la aceleración de la cicatrización de las heridas y que favorezcan la producción de leche materna si has decidido darle el pecho a tu hijo. Además, debes comer de cinco a seis veces al día y evitar el ayuno de más de tres horas.   

A dieta para adelgazar

Consejos para las mamás que dan el pecho

Parto y Postparto - Si has cogido unos cuantos kilos en el embarazo o has aumentado de peso durante las vacaciones, puedes seguir una dieta para eliminar lo que te sobra. Los consejos que os facilitamos están indicados para las mamás sanas que no t ...

Si has cogido unos cuantos kilos durante el embarazo o has aumentado de peso durante las vacaciones, puedes seguir una dieta para eliminar lo que te sobra. Los consejos que facilitamos están indicados para las mamás sanas que no tienen ninguna patología, en caso contrario debes seguir las indicaciones del médico. La Dra. Elena Soria Gómez, nutricionista de la Clínica Menorca, os proporciona una dieta tipo para adelgazar y varias recomendaciones para cocinar con menos calorías.

Dieta para mejorar la piel

Platos diferentes y originales donde elegir

Parto y Postparto - La piel se debe hidratar y nutrir para mantener a raya los radicales libres y el daño solar. Tras el parto, conviene que te cuides mucho para volver a recuperar la tersura de la piel. Te facilitamos una dieta específica, con muc ...

La piel se debe hidratar y nutrir para mantener a raya los radicales libres y el daño solar, principales responsables del envejecimiento prematuro. Además de cuidarla con cosméticos, también hay que tratarla por dentro, con una dieta adecuada. Tras el parto, conviene que te cuides mucho para volver a recuperar la tersura de la piel. Te facilitamos una dieta específica, con muchos platos dónde elegir. Si estás amamantando, debes consultar antes con tu ginecólogo o tu matrona, y recuerda que no puedes tomar bebidas alcohólicas.

Dieta durante la lactancia

Toma leche, es la mejor fuente de calcio para ti y el bebé

Parto y Postparto - Ahora no es el momento de ponerte a dieta. Todo lo contrario: necesitas más calorías para fabricar la leche que requiere tu bebé. Has de cuidar bien lo que comes y evitar sustancias que le pueden perjudicar, como el tabaco, el ...

Ahora no es el momento de ponerte a dieta. Todo lo contrario: necesitas más calorías para fabricar la leche que requiere tu bebé. Has de cuidar bien lo que comes y evitar sustancias que le pueden perjudicar, como el tabaco, el alcohol o la cafeína.

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