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Qué comer en el embarazo

Alimentos variados y unas 1.750 calorías por día

Embarazo - Durante los nueve meses de embarazo se debe comer variado: lácteos, frutas, verduras, legumbres, carnes, pescados y pastas. La dieta debe rondar las 1.750 calorías como media y si aparece diabetes o colesterol alto es importante ...

Durante los nueve meses de embarazo se debe comer variado: lácteos, frutas, verduras, legumbres, carnes, pescados, huevo y pastas. La dieta debe rondar las 1.750 calorías como media y si aparece diabetes o colesterol alto es importante introducir pequeñas variaciones. Nunca se debe comer por dos, para evitar sobrepeso. La embarazada debe engordar como máximo al final de la gestación de 8 a 11 kilos. Lo ideal es comer cada tres horas, aunque poca cantidad, para que las digestiones sean más ligeras.  

Fumar y exponerse a la contaminación en el EMBARAZO aumenta el riesgo de asma en el niño

25/11/2014 El tabaco y la exposición a la contaminación durante el embarazo son dos de los principales factores de riesgo prenatales para el desarrollo de asma y alergias durante la infancia. Un estudio español confirma que la exposición prenatal a la contaminación del aire relacionada con el tráfico puede dar lugar a un déficit de la función pulmonar a largo plazo en la edad preescolar.

Dieta para mejorar la piel

Platos diferentes y originales donde elegir

Parto y Postparto - La piel se debe hidratar y nutrir para mantener a raya los radicales libres y el daño solar. Tras el parto, conviene que te cuides mucho para volver a recuperar la tersura de la piel. Te facilitamos una dieta específica, con muc ...

La piel se debe hidratar y nutrir para mantener a raya los radicales libres y el daño solar, principales responsables del envejecimiento prematuro. Además de cuidarla con cosméticos, también hay que tratarla por dentro, con una dieta adecuada. Tras el parto, conviene que te cuides mucho para volver a recuperar la tersura de la piel. Te facilitamos una dieta específica, con muchos platos dónde elegir. Si estás amamantando, debes consultar antes con tu ginecólogo o tu matrona, y recuerda que no puedes tomar bebidas alcohólicas.

Los niños que comparten mesa con los padres tienen menos riesgo de padecer OBESIDAD

26/05/2011 Comer tres veces en semana en familia reduce el riesgo de obesidad en los niños y adolescentes. Estos últimos, además, si comparten la mesa con los padres cinco días en semana tienen menos posibilidades de padecer trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia. Lo dice un estudio realizado en la Universidad de Illinois en Urbana–Campaign (EE.UU).

La dieta mediterránea es buena para los niños ASMÁTICOS

26/01/2011 Un estudio realizado en la Universidad de Atenas ha comprobado que la dieta mediterránea reduce los síntomas de asma en los niños. Los expertos recomiendan que los profesionales de la salud informen a padres, tutores, y maestros de la importancia de llevar un estilo de vida saludable, desde los primeros años de vida.

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