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Piernas hinchadas y varices

Ejercicios terapéuticos para realizar en la playa

Embarazo - Durante el embarazo es frecuente que las piernas se hinchen y que aparezcan varices en las mismas. Para aliviar estos problemas lo mejor es que camines descalza sobre la arena mojada de la playa. Este ejercicio favorece el retorno ...

Durante el embarazo es frecuente que las piernas se hinchen y que aparezcan varices en las mismas. Para aliviar estos problemas lo mejor es que camines descalza sobre la arena mojada de la playa. Este ejercicio favorece el retorno de la sangre al corazón, eliminando la hinchazón. Además, el frescor del agua tonifica las venas.

Comer en el trabajo

Menús saludables que te ayudan a mantener la energía

Embarazo - Si trabajas durante el embarazo y comes fuera de casa, debes cuidar mucho la alimentación: ¿qué pedir cuándo vas al restaurante?, ¿qué alimentos puedes tomar y cuáles debes evitar?, ¿qué platos son los más adecuados para ...

Si trabajas durante el embarazo y comes fuera de casa, debes cuidar mucho la alimentación: ¿qué pedir cuándo vas al restaurante?, ¿qué alimentos puedes tomar y cuáles debes evitar?, ¿qué platos son los más adecuados para llevar en la tartera si preparas comida casera?, ¿puedes tomar infusiones para despejar el sueño tras las comidas? La Dra. Montse Folch, experta en nutrición, os resuelve estas dudas y os orienta sobre lo que debéis o no comer para mantener la energía durante toda la jornada laboral sin desfallecer.

Las embarazadas deberían revisar su TIROIDES al principio de la gestación

23/05/2011 El hipotiroidismo en las embarazadas aumenta el riesgo de abortos y de prematuridad, así como de que los hijos tengan una disminución en sus capacidades intelectuales. Los expertos destacan la importancia de adoptar una alimentación que facilite la cantidad de yodo necesaria para prevenir el hipotiroidismo, mediante la ingesta de sal yodada, leche y pescado marino, ya que el yodo es un elemento imprescindible para una producción normal de hormonas tiroideas.

Casi el 40 por ciento de las embarazadas españolas padece INCONTINENCIA urinaria

19/04/2011 Un estudio realizado en Cataluña y publicado en la revista internacional “Obstetrics and Gynecology” dice que cerca del 40 % de las embarazadas españolas padece de incontinencia urinaria. La mayoría de los casos no son graves: pérdidas de orina sólo ante esfuerzos como toser, estornudar o saltar, pero esto no debe considerarse algo normal y asumir que va unido al embarazo.

El ejercicio físico reduce el riesgo de trombos en el EMBARAZO

10/04/2011 Alrededor de dos de cada 1.000 mujeres padecen problemas tromboembólicos durante el embarazo. Hay factores de riesgo, como tener más de 35 años, padecer obesidad, ser multípara (tener varios hijos), pasar largos períodos de reposo en la cama y permanecer inmóvil durante cuatro días o más, el tabaquismo, y la hipertensión.

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