¿Tienes la piel seca, arrugada y flácida después de tomar el sol? La culpa es de los radicales libres. Se generan con las radiaciones solares, la polución, el tabaco y los medicamentos, entre otros. Contribuyen al envejecimiento de la piel y para frenar su efecto hay que echar mano de los antioxidantes, ¿sabes cómo encontrarlos?
1. Serum Nº 1, de Esdor. Contiene un potente antioxidante procedente de uva tinta de Ribera del Duero. Muy indicado para periodos de estrés (enfermedad, ambientes con polución, cansancio, exposición a factores climáticos como el sol o el frío). Poco a poco recupera la piel del rostro, alisando las arrugas y aportando luminosidad. Se vende en farmacias y parafarmacias de El Corte Inglés. Precio aprox.: 38 €.
2. Impulse Cell Urbaine, de Anne Möller. Crema fluída con protección SPF30 frente a los rayos solares. Contiene vitaminas A, E y F, antioxidantes que protegen la piel de las agresiones ambientales. Precio aprox.: 31,50 €.
3. Prevage, de Elizabet Arden. Contiene idebenona, un potente antioxidante que ayuda a combatir el estrés de la piel causado por el medioambiente. Precio aprox.: 119 €.
4. Multiactive de noche, de Clarins. Crema con extracto de kiwi que ayuda a la piel a recuperarse mientras duermes. Precio aprox.: 59 €.
5. Argane crema láctea corporal de Galénic. Un producto ideal para restaurara la piel del cuerpo tras la exposición solar. Elaborado a base de aceite de argán, extraído de los frutos del árbol de argán que crece en el desierto de Marruecos; ha sido enriquecido con vitamina E para reforzar aún más su poder antioxidante. De venta en farmacias y parafarmacias. Precio aprox.: 31, 10 €.
6. Age Miracle Sérum, de Pond’s. Suero para aplicar antes de la crema de día o de noche. Con vitamina A y otros antioxidantes. Proporciona suavidad instantánea, reduce las manchas y atenúa las pequeñas arrugas. Precio aprox. 19,51 €.
Los radicales libres son moléculas que han perdido un electrón y su misión es encontrarlo; cuando lo toman de las células del tejido de la piel, contribuyen al envejecimiento de la misma, dando lugar a una piel poco elástica, seca y arrugada. Los procesos normales del organismo, como respirar o hacer ejercicio, producen radicales libres, pero también cuando nos exponemos a determinados elementos del medio ambiente: sol, polución, tabaco, productos tóxicos o medicamentos. Para detener su efecto son necesarios los antioxidantes, que podemos encontrarlos en muchos alimentos y también en algunos cosméticos para aplicar sobre la piel. “La exposición al sol es responsable de la liberación de radicales libres que ocasionan el envejecimiento prematuro de la piel y la prevención de su síntesis mediante los antioxidantes tiene un papel fundamental en esta lucha. Los antioxidantes tópicos (para aplicar sobre la piel) que utilizamos, generalmente son una combinación de vitaminas (C, E y A) y sustancias estabilizadoras de las mismas”, explica la Dra. Marta Feito, dermatóloga en Clínica Dermatológica Internacional, en Madrid.
Dieta rica en antioxidantes
Los alimentos ricos en antioxidantes son los de color rojo o naranja, como por ejemplo las frutas y las verduras: ciruelas, naranja, melocotón, cerezas, albaricoque, remolacha de mesa, uvas, mango, etc. Una de las frutas con más antioxidantes en su composición es la granada: es tres veces superior al vino, el té verde o las manzanas, además de poseer una gran cantidad de vitaminas y minerales.
Durante el verano se intensifican las exposiciones al sol y proliferan sus efectos negativos sobre la piel. La función de la hidratación y la dieta son importantes. Para mantener una piel sana, es importante consumir alimentos ricos en antioxidantes y abundantes en agua para que la dermis pueda hidratarse de forma natural. Los zumos naturales elaborados con frutas ricas en antioxidantes son una buena opción: por ejemplo, zumo de mango y naranja, zumo de uva, de granada, de manzana, batido de albaricoque y naranja o infusiones de té verde.
1. Hidratante Reafirmante Rejuvenedora de día, de Pond’s. Contiene microcápsulas de retinol y soja para reactivar la regeneración de las células. Precio aprox.: 11,95 €.
2. Leche hidratante corporal, de Mondariz. Elaborada con agua mineromedicinal del balneraio de Mondariz y un complejo vitamínico (vitamina A y E). Precio aprox.: 22 €.
3. Mascarilla Anti-Catástrofe, de Luch. Está elaborada a base de arándanos frescos, una fruta muy rica en antioxidantes. También incluye aceite de almendras, algas y naranja. Se debe conservar en la nevera. Precio aprox.: 8,75 €.
4. Serum 7, de Laboratorios Boots. Contiene antioxidantes potentes (retinol y vitamina A). Precio aprox.: 38–41 €.
5. Timewise, de Mary Kay. Mascarilla hidratante en gel. Contiene Baya de Acai, un poderoso antioxidante y vitamina E. Se recomienda aplicar sobre la piel antes de dormir y dejar actuar toda la noche; retirar con agua templada. Precio aprox.: 30 €.
6. Crema Despampanante Gorgeous, de Luch. Muy rica en antioxidantes, ya que contiene seis tipos de aceites mezclados con frutas. Se absorbe inmediatamente y deja la piel tersa. Precio aprox.: 59,95 €.
